در چه ورزش هایی از تاتامی استفاده می شود؟
در پست قبلی در مورد کفپوش چسبی، مزایا و معایب و نحوه نصب آن صحبت کردیم. اکنون میخواهیم در مورد ورزش هایی که به تاتامی نیاز دارند برای شما عزیزان مطالبی ارائه دهیم.
در چه ورزش هایی از تاتامی استفاده می شود؟
یوگا و پیلاتس
این دو رشته ورزشی احتیاج به فضایی آرامش بخش دارند، موسیقی آرام و ملایم، لباس هایی راحت و مهم تر از همه این ها کفپوش نرم و مناسب. برخی از ورزشکاران این رشته از تشک هایی حاوی پنبه استفاده می کنند، اما پیشنهاد ما به شما عزیزان ورزشکار کفپوش یوگا و پیلاتس است، چون هم مناسب هستند و هم به صرفه تر می باشند.
کفپوش های تاتامی مناسب مت یوگا و پیلاتس در اندازه ها و ضخامت های متنوع و مختلف برای انواع سلیقه ها تولید شده اند، که مانع از لغزش شما می شود. همچنین می تواند در برابر سقوط های ناگهانی شما در حین ورزش از آسیب رسیدن به شما جلوگیری کند و از شما محافظت کند.
در محل هایی که عمومی هستند مثل باشگاه ها چون شخص دیگری در آن مکان ورزش کرده و تعریق داشته ( حین ورزش کردن کاملا طبیعی است )، یکی از عوامل اصلی شیوع بیماری می باشد، می تواند احتمال سرایت بیماری را چند برابر کند.
اما اگر هر ورزشکار تشک و یا کفپوش مخصوص خود را داشته باشد، احتمال و سرایت بیماری های پوستی تا حد خیلی زیادی پایین می آید و حتی ممکن است حذف شود. از جمله کفپوش هایی که می توانید استفاده کنید، کفپوش های تک نفره در ورزش یوگا وکفپوش تاتامی می باشد.
تمرینات سنگین ورزشی
ورزش های دیگری که به کفپوش تاتامی احتیاج دارند، هنرهای رزمی می باشند مثل جودو و تکواندو که بسیار ورزش های سنگینی هستند و دارای تحرکات زیادی می باشند. با وجود تاتامی و کفپوش مناسب می توانید احتمال آسیب دیدگی در این ورزش ها را به حداقل برسانید.
تمرینات شما فرقی ندارد که در کجا انجام می شود، در منزل مسکونی و شخصی یا در سالن ورزشی. مهم استفاده از تاتامی مناسب است برای جلوگیری از صدمات، ولی حتما باید یک بخش مجهز شده را در نظر بگیرید. دلیل اصلی استفاده از کفپوش تاتامی بازگشت پذیری آن به حالت اول و ارتجاعی بودن است.
تمرینات کششی ورزشی
اگر در حین ورزش و تمرینات کششی و یا بعد از تمرینات احساس درد در کمر، یا در زانو، مچ پاها و یا آرنج خود داشتید، دلیل آن تمرین بر روی کف سخت و سفت و نامناسب می باشد.
بدن نباید در حین تمرینات ورزشی تماس مستقیم با زمین سخت داشته باشد، برای اینکه این دردها را احساس نکنید باید از کفپوش و تاتامی مناسب استفاده کنید. البته برای به صرفه بودن و کاهش هزینه ها می توانید از کفپوش های پرزدار فرش مانند و موکتی استفاده کنید. این نوع کفپوش ها می توانند تا حدودی مفید واقع شوند برای تمرینات سخت ولی استفاده از آنها در تمرینات طولانی اصلا توصیه نمی شود.