مت یوگا یا یوگا مت که به آن تشک یوگا یا زیرانداز یوگا نیز گفته می شود، به عنوان زیرانداز ورزش یوگا مورد استفاده قرار می گیرد. مت یوگا بسیار سبک و بهداشتی می باشد. در ورزش هایی که بدن ورزشکار به طور مستقیم با سطح زمین برخورد دارد، امکان بیماری های بسیاری وجود دارد.
برای جلوگیری از این امور ورزشکاران حتما باید حین انجام ورزش خود از زیراندازی بهداشتی و نرم استفاده کنند. عدم استفاده از مت یوگا علاوه بر مضررات بهداشتی ( به جهت تماس مستقیم بدن با سطح زمین ) باعث آسیب دیدن اندام های بدن مانند مچ پا، دست، زانو و... می شود. بنابراین استفاده از زیرانداز در این گونه رشته های ورزشی امری ضروری و غیرقابل اغماض است.
مت یوگا باید کاملا نرم و دارای قطری مناسب باشد تا بتواند از آسیب دیدگی عضلات و اندام های ورزشکار به خوبی جلوگیری می‌کنند.