برای تمرین کردن نیازی نیست از خانه خارج شوید و هزینه ای برای عضویت در سالن های ورزشی پرداخت کنید. اما برای اینکه نتیجه خوبی از تمرینات خانگی خود بگیرید، باید نکاتی را رعایت کنید. سالن خانگی می تواند همانند سالن ورزشی با مربی حرفه ای عمل کند، به شرط آنکه نکات زیر را رعایت کنید.

امروزه به قدری تعداد آپارتمان و برج در شهرها رشد داشته که کمتر می توان خانه ای به شکل قدیمی یافت. اما هنوز بسیاری از شهرهای ایران خانه هایی دارند که شامل زیرزمین است.

اکثر ما هنگامی که سراغ خانه جدید و چیدمان آن می رویم، برای کفپوش تنها به همان گزینه های قدیمی فرش و موکت و پارکت می رسیم. در حالی که کفپوش گرانولی ( لاستیکی ) امروزه یکی از بهترین کفپوش ها برای کاربری های مسکونی است.

در ابتدای ظهور کفپوش گرانولی، چه کسی حتی حدس می زد که روزی می توان از کفپوش گرانولی برای مهدکودک ها و مراکز نگهداری کودکان استفاده کرد؟ همان کفپوش های گرانولی که در نگاه اول خشک و آسیب رسان به نظر می رسند.